In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Flammenkuchenteig, ungebacken: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken
Logischerweise sind abgesehen von den Phosphor-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 6 mg
Kohlenhydrate: 39.9 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 38.9 g
Ballaststoffe: 2.7 g
Eiweiß: 7.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 47.7 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 0.59 mg
Folat: 17.6 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 780 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.8 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 170.1 mg Phosphor pro 100 g und daher mehr als 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 7 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken.
Welche Dinge Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
