In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Schokoladengugelhopf enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schokoladengugelhopf
0 mg
stecken in 100 g Schokoladengugelhopf
Logischerweise sind zusätzlich zum Phosphor-Gehalt auch andere Bestandteile relevant. Im Folgenden finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 18.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 46.3 g
davon Zucker: 23.1 g
davon Stärke: 23.3 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 27.5 g
Vitamin A: 193 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.29 µg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 31 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 7.4 µg
Zink: 0.7 mg
Süßigkeiten im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Schokoladengugelhopf bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 112.6 mg Phosphor pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Schokoladengugelhopf. (Produkte mit weniger als 4 mg Phosphor fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Bestandteile: Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Illustration visualisiert daher unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schokoladengugelhopf.
Zusätzliche Infos zur Themenstellung Zuckermenge pro Tag
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt interessante Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
Wie hoch ist der Phosphor-Anteil weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schokoladengugelhopf
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schokoladengugelhopf verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Schokoladengugelhopf mit welcher Sportart funktioniert.
Phosphor von 100 g Schokoladengugelhopf: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Schokoladengugelhopf relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man weitere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Phosphor und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
