Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Kalb, Voressen (auch Ragout genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kalb, Voressen: Phosphor & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Kalb, Voressen
Selbstverständlich sind neben dem Phosphor-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 4.7 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 3.7 mg
Wie viel Phosphor beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Ragout bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 209.2 mg Phosphor je 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Ragout. (Artikel mit weniger als 140 mg Phosphor flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ragout.
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Werte und Daten zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Kalb?
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Voressen
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ragout wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Ragout
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Voressen ca. durchschnittlich viel Phosphor enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
