In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Bouillon, Gemüse, zubereitet – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet
Ganz klar sind abgesehen vom Phosphor-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.3 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 97.5 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Kalium: 8 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 280 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 3 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 3.6 µg
Phosphor-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Klare Brühe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 120.7 mg Phosphor je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet. (Produkte mit weniger als 3 mg Phosphor flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Klare Brühe.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Im hierauf folgenden Video wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie groß ist der Phosphor-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Bouillon?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Bouillon.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Klare Brühe sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man weitere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
