Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch unterschiedliche Sportarten sowie Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine ein.
Phosphor & andere Bestandteile von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0 mg
stecken in 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Logischerweise sind zusätzlich zum Phosphor-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
Kohlenhydrate: 13.8 g
davon Zucker: 13.8 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 82.5 g
Vitamin A: 49 µg-RE
Betacarotin: 116 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.44 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Chlorid: 3.4 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 27.8 mg Phosphor je 100 g und folglich weniger als 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 8 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die folgende Grafik offenbart demzufolge unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Videoerklärung – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt interessante Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Phosphor-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Mirabelle
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Mirabelle.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
