Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln sowie Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken
Logischerweise sind unabhängig vom Phosphor-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 28.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 78 mg
Kohlenhydrate: 29 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 27.2 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 34.8 g
Vitamin A: 290 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 11.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.73 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 89 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.6 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 170.1 mg Phosphor pro 100 g und daher mehr als 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken. (Artikel mit weniger als 7 mg Phosphor flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Produktelemente: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken.
Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
In der anschließend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
So hoch ist der Phosphor-Anteil weiterer Nährmittel mit Butter
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Phosphor-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Butter.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
