Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Pariserbrot (auch Baguette oder Parisette genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Pariserbrot – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pariserbrot
Unabhängig von den Phosphor-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Substanzen je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 51.2 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: 50.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 36.8 g
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.63 mg
Folat: 8.8 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 660 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 81 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 1.1 µg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Baguette im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 239 mg Phosphor je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Parisette. (Artikel mit weniger als 59 mg Phosphor flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Pariserbrot.
Teigwaren und Abnehmen: Ein Video
Im folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Phosphor-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Baguette
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Baguette mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Pariserbrot – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Phosphor-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Baguette sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
