Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 ml Karottensaft (auch Rüeblisaft genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Karottensaft – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Karottensaft
Ganz klar sind zusätzlich zum Phosphor-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml gezeigt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 4.8 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 0.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 90.6 g
Vitamin A: 1028 µg-RE
Betacarotin: 4578 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 35 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 39 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Phosphor enthalten unterschiedliche alkoholfreie Getränke im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 ml Karottensaft bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene alkoholfreie Getränke gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere alkoholfreie Getränke ca. 31.1 mg Phosphor pro 100 ml und demzufolge weniger als 100 ml Karottensaft. (Produkte mit weniger als 0.8 mg Phosphor flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Alkoholfreie Getränke im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche alkoholfreie Getränke bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Karottensaft.
Das sollten Sie zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit wissen
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit zeigen.
Phosphor-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Phosphor-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Karottensaft
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Rüeblisaft wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 ml Rüeblisaft
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Rüeblisaft relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere alkoholfreie Getränke als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten.
