Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 ml Birnensaft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Birnensaft
0 mg
stecken in 100 ml Birnensaft
Unabhängig von den Phosphor-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml abgebildet werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 11 g
davon Zucker: 11 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 85.7 g
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.17 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.05 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Phosphor-Gehalt: Früchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Phosphor beinhalten 100 ml Birnensaft bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 28.1 mg Phosphor pro 100 ml und demzufolge mehr als 100 ml Birnensaft. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 8 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Darstellung visualisiert demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 ml Birnensaft.
Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video anschauen.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 ml Birnensaft ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Birnensaft abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 ml Birnensaft: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 ml Birnensaft relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
