Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln, Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Apfelmus, ungezuckert (Konserve): Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve)
Ganz klar sind neben dem Phosphor-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 11.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 85 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 6.5 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 2.2 mg
Calcium: 4.8 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu sonstigen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 28.1 mg Phosphor pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 8 mg Phosphor fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung präsentiert demzufolge unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve).
Nützliche Informationen zum Themenfeld Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
