Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Erdnuss-Flips enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erdnuss-Flips
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stecken in 100 g Erdnuss-Flips
Sicherlich sind zusätzlich zum Phosphor-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 24.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.9 g
Kohlenhydrate: 56.5 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 13.2 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 1.5 g
Vitamin A: 26 µg-RE
Betacarotin: 156 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 3.26 mg
Folat: 17 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin E: 3.5 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 770 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 43 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.8 mg
Phosphor-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Erdnuss-Flips bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere salzige Snacks etwa 204.1 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Erdnuss-Flips. (Produkte mit weniger als 79 mg Phosphor fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Erdnuss-Flips.
Was Sie zur Thematik gesunde Snacks wissen sollten
Im anschließend gezeigten Video wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Snacks vorstellen.
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Phosphor-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Erdnuss-Flips ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Erdnuss-Flips mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Erdnuss-Flips mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Erdnuss-Flips
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Erdnuss-Flips relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Phosphor und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
