Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Zwieback, Vollkorn enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwieback, Vollkorn
0 mg
stecken in 100 g Zwieback, Vollkorn
Neben dem Phosphor-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 61.2 g
davon Zucker: 13.8 g
davon Stärke: 47.2 g
Ballaststoffe: 7.8 g
Eiweiß: 17.6 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 5.1 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.29 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 3.53 mg
Folat: 32.4 µg
Pantothensäure: 0.85 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.43 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 740 mg
Chlorid: 1160 mg
Calcium: 99 mg
Magnesium: 98 mg
Phosphor: 320 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 48 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viel Phosphor beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Zwieback, Vollkorn bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 233 mg Phosphor pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Zwieback, Vollkorn. (Produkte mit weniger als 59 mg Phosphor flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwieback, Vollkorn.
Teigwaren und Abnehmen: Brauchbare Infos im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Vollkorn?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwieback, Vollkorn
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zwieback, Vollkorn wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Zwieback, Vollkorn
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Zwieback, Vollkorn relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Phosphor und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
