Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Vollrahm, UHT enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.
Vollrahm, UHT: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Vollrahm, UHT
Ganz klar sind zusätzlich zum Phosphor-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Substanzen je 100 g gezeigt werden.
Fett: 34.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 20.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 101 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 3.1 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 59.2 g
Vitamin A: 402 µg-RE
Betacarotin: 143 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 1.5 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 25 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 6.3 mg
Phosphor: 68 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 0.2 mg
Phosphor-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Vollrahm, UHT bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fette und Öle ca. 49 mg Phosphor je 100 g und folglich weniger als 100 g Vollrahm, UHT. (Produkte mit weniger als 0.9 mg Phosphor flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Vollrahm, UHT.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen
Das nachfolgende Videotutorial stellt weitere Daten und Werte zum Themenfeld gesunde Öle und Fette vor.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Vollrahm, UHT ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Vollrahm, UHT mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Vollrahm, UHT: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Vollrahm, UHT relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
