Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video, Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz)
0 mg
stecken in 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz)
Natürlich sind abgesehen von den Phosphor-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 86 mg
Eiweiß: 19.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.9 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 76 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 5.6 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.9 mg
Phosphor-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 209.2 mg Phosphor pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 140 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Eine Videoanleitung
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Poulet und Schenkel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Phosphor-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) ca. durchschnittlich viel Phosphor enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
