In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Rind, Hals (auch Voressen oder Gulasch genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rind, Hals – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rind, Hals
Neben dem Phosphor-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 8.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 60 mg
Eiweiß: 19.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 4.8 µg
Niacin: 5.2 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.46 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 6.8 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 0.2 µg
Zink: 5.7 mg
Fleischwaren und Innereien im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Gulasch im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 209.4 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Voressen. (Produkte mit weniger als 140 mg Phosphor fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik präsentiert demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gulasch.
Video zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das hierauf folgende Video zeigt weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt anderer Nährmittel mit Rind
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Voressen
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Hals wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Voressen
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Rind, Hals relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
