In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch
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stecken in 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch
Selbstverständlich sind neben den Phosphor-Anteilen auch sonstige Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 43.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Cholesterin: 90 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 22 g
Salz: 4 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 32.8 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.73 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 2.82 µg
Niacin: 5.9 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.65 mg
Vitamin C: 42.3 mg
Vitamin E: 0.73 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 1590 mg
Chlorid: 2330 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.6 mg
Phosphor-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 179 mg Phosphor pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 65 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch.
Weitere Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Erklärungsvideo ansehen.
So groß ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Salami
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Salami.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch ungefähr durchschnittlich viel Phosphor enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
