Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Hühnereigelb (Eidotter) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hühnereigelb (Eidotter)
stecken in 100 g Hühnereigelb (Eidotter)
Selbstverständlich sind neben den Phosphor-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 31.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Cholesterin: 1100 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
Eiweiß: 16.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 49.9 g
Vitamin A: 621 µg-RE
Betacarotin: 124 µg
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.5 mg
Vitamin B6: 0.35 mg
Vitamin B12: 4.7 µg
Niacin: 0.04 mg
Folat: 140 µg
Pantothensäure: 4.4 mg
Vitamin D: 4.5 µg
Vitamin E: 3.6 mg-ATE
Kalium: 97 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 140 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 520 mg
Eisen: 5.5 mg
Jod: 12 µg
Zink: 3.8 mg
Wie viel Phosphor beinhalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Hühnereigelb (Eidotter) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 169.2 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Hühnereigelb (Eidotter). (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 8 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Das sollten Sie zum Themengebiet Gewürze für eine gute Gesundheit wissen
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit zeigen.
So groß ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Hühnereigelb (Eidotter) wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hühnereigelb (Eidotter) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Hühnereigelb (Eidotter) mit welcher Sportart dauert.
28 Minuten Joggen
64 Minuten Radfahren
47 Minuten Skifahren
40 Minuten Fußball
50 Minuten Basketball
78 Minuten Volleyball
Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Hühnereigelb (Eidotter)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Phosphor-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Hühnereigelb (Eidotter) sehr viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!