Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Aprikose, getrocknet (auch Dörraprikose oder Marille genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Aprikose, getrocknet: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Aprikose, getrocknet
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Phosphor-Gehalt auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Anschließend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 47.9 g
davon Zucker: 43.3 g
Ballaststoffe: 17.7 g
Eiweiß: 5 g
Wasser: 17.6 g
Vitamin A: 917 µg-RE
Betacarotin: 5500 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.26 mg
Niacin: 3.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 4.5 mg-ATE
Kalium: 1370 mg
Natrium: 11 mg
Chlorid: 5.4 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 5.2 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Phosphor beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Dörraprikose im Vergleich zu weiteren Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 26.8 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Aprikose, getrocknet. (Produkte mit weniger als 8 mg Phosphor flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Marille.
Zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Früchte
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte vor.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Aprikose?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Dörraprikose ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Marille mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Dörraprikose
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Marille sehr viel Phosphor enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
