Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Kochsalz ohne Jod und Fluor (auch Speisesalz genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kochsalz ohne Jod und Fluor
0 mg
stecken in 100 g Kochsalz ohne Jod und Fluor
Neben dem Phosphor-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Salz: 100 g
Wasser: 0.1 g
Kalium: 4 mg
Natrium: 39900 mg
Chlorid: 59900 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 8 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 20 µg
Zink: 0.1 mg
Phosphor-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Speisesalz bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten sonstige Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 190.5 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kochsalz ohne Jod und Fluor. (Artikel mit weniger als 8 mg Phosphor fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung offenbart dementsprechend verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Speisesalz.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen
In der hiernach folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit zeigen.
So groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Phosphor-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
Phosphor von 100 g Kochsalz ohne Jod und Fluor – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kochsalz ohne Jod und Fluor sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
