Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe sowie andere Früchte bzw. deren Bestandteile ein.
Phosphor & andere Bestandteile von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
Abgesehen von den Phosphor-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.2 g
Kohlenhydrate: 8.3 g
davon Zucker: 8.3 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 89 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 44.6 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 3.3 mg
Chlorid: 3.9 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Phosphor-Anteile: Früchte im Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ca. 28.1 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 8 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt).
Video – Gesunde Früchte
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Phosphor-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
