Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video sowie Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Sicherlich sind neben den Phosphor-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 74 mg
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.9 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 1.84 mg
Folat: 9.6 µg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.88 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 56 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 180 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 26 µg
Wie viel Phosphor beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fischgerichte rund 216.7 mg Phosphor je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 52 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Das sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
In der anschließend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nährmittel mit Filet?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) ungefähr durchschnittlich viel Phosphor enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
