In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert
Natürlich sind unabhängig vom Phosphor-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 11.8 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 87.4 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.21 mg
Folat: 8.3 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin C: 10.8 mg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 1.8 mg
Chlorid: 2.5 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 8.4 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Phosphor enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte etwa 28.1 mg Phosphor je 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 8 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert.
Welche Dinge Sie zur Thematik gesunde Früchte wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte vor.
So groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Darstellung an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
