In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein informatives Video ein.
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
Ganz klar sind unabhängig von den Phosphor-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 32.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 92 mg
Eiweiß: 26.6 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 40.7 g
Vitamin A: 335 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 12.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 86 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 910 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 590 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 16 µg
Zink: 4.3 mg
Phosphor-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte rund 312 mg Phosphor je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 21 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt).
Video zum Thema Milch und Krebs
Im hiernach folgenden Video möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Milch und Krebs vorstellen.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
