Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Unabhängig vom Phosphor-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 14.3 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 5.9 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.6 g
Vitamin A: 64 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.17 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 21.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 55 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Phosphor-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 112.9 mg Phosphor je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 4 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Diese Aspekte sollten Sie zum Bereich gesunde Süßigkeiten wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.
Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Phosphor von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
