In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Hühnerei, ganz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Phosphor & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Hühnerei, ganz
0 mg
stecken in 100 g Hühnerei, ganz
Logischerweise sind neben dem Phosphor-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 457 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 11.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 76.2 g
Vitamin A: 150 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 1.37 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 67 µg
Pantothensäure: 2.26 mg
Vitamin D: 2.9 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 8.6 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 32 µg
Zink: 1.5 mg
Selen: 21 µg
Saucen, Zutaten und Gewürze im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Hühnerei, ganz bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 182.1 mg Phosphor je 100 g und daher weniger als 100 g Hühnerei, ganz. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 8 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließende Abbildung präsentiert aus diesem Grund verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Hühnerei, ganz.
Gewürze für eine gute Gesundheit – Ergänzende Informationen im Video
Im hiernach folgenden Video wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit präsentieren.
So groß ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hühnerei, ganz
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hühnerei, ganz mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Hühnerei, ganz
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Hühnerei, ganz relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Phosphor und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
