Phosphor (P) von Zucchetti-Piccata, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg

Zucchetti-Piccata, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe in 100 g bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.

Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet

Neben dem Phosphor-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 11.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 86 mg

Kohlenhydrate: 6.4 g

davon Zucker: 2 g

davon Stärke: 4.3 g

Ballaststoffe: 1 g

Eiweiß: 5.4 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 75.9 g

Vitamin A: 111 µg-RE

Betacarotin: 122 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.3 µg

Niacin: 0.43 mg

Folat: 24.8 µg

Pantothensäure: 0.48 mg

Vitamin C: 7.5 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.37 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 250 mg

Chlorid: 390 mg

Calcium: 77 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 97 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 9.3 µg

Zink: 0.6 mg

 

Gerichte im Phosphor-Vergleich

Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Phosphor

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 120 mg Phosphor je 100 g und folglich mehr als 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet. (Artikel mit weniger als 3 mg Phosphor flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Zucchetti-Piccata, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Video – Mahlzeiten pro Tag

Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag.

So hoch ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Phosphor-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

12 Minuten Joggen

27 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

34 Minuten Volleyball

Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten.

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