Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce
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stecken in 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Phosphor-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 13.3 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 12.2 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 74 g
Vitamin A: 45 µg-RE
Betacarotin: 163 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.11 µg
Niacin: 0.99 mg
Folat: 17.7 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 11.3 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.7 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 280 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 84 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.6 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Phosphor beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 120.1 mg Phosphor je 100 g und daher mehr als 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 3 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce.
Mahlzeiten pro Tag: Nützliche Informationen im Videoratgeber
In der hiernach folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Phosphor-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Sauce
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
