In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe ein.
Mayonnaise, kalorienvermindert – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
Natürlich sind neben dem Phosphor-Gehalt auch weitere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert gezeigt sind.
Fett: 34.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 19.6 g
Cholesterin: 131 mg
Kohlenhydrate: 3.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.6 µg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 26 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin C: 4.6 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 16.57 mg-ATE
Kalium: 88 mg
Natrium: 280 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 66 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 5.3 µg
Zink: 0.6 mg
Phosphor-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ca. 46.2 mg Phosphor pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.9 mg Phosphor ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen
Der nachfolgende Videoratgeber stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette vor.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Phosphor-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert sehr viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
