Pantothensäure von Orangensaft, angereichert mit Vitamin C | Vergleich & Tabelle

Orangensaft, angereichert mit Vitamin C Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit ein.

Orangensaft, angereichert mit Vitamin C: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C

Selbstverständlich sind unabhängig vom Pantothensäure-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml abgebildet werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 12 g

davon Zucker: 12 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 85.6 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 13 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.26 mg

Folat: 20 µg

Pantothensäure: 0.18 mg

Vitamin C: 30 mg

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 4 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 16 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 2.1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Pantothensäure-Vergleich

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Pantothensäure

Im Mittel beinhalten andere Früchte ca. 0.2 mg Pantothensäure je 100 ml und demzufolge mehr als 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Früchte in der Gegenüberstellung

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Orangensaft, angereichert mit Vitamin C

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Zwetschge

Bestandteile Preiselbeere

Bestandteile Mandarine

Bestandteile Erdbeere

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Eine Anleitung im Video

Der hierauf folgende Videoratgeber stellt detaillierte Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.

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Pantothensäure-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Camembert und Crêpes

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Camembert und Crêpes.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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