Pantothensäure von Sandwich (Baguette) mit Schinken | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Baguette) mit Schinken Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoff und Mengen- und Spurenelemente ein.

Sandwich (Baguette) mit Schinken – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken

Sicherlich sind unabhängig vom Pantothensäure-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken gezeigt werden.

Fett: 3.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 12 mg

Kohlenhydrate: 17.4 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 15.1 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 6.3 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 71.3 g

Vitamin A: 31 µg-RE

Betacarotin: 176 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.02 µg

Niacin: 1.31 mg

Folat: 13.8 µg

Pantothensäure: 0.28 mg

Vitamin C: 15.2 mg

Vitamin E: 1.91 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 460 mg

Chlorid: 520 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 88 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 1.8 µg

Zink: 0.6 mg

 

Gerichte im Pantothensäure-Vergleich

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Pantothensäure

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Schinken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

 

Brauchbare Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag

Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video ansehen.

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Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Sandwich und Schinken

Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Pantothensäure-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Sandwich und Schinken.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken wieder ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

29 Minuten Volleyball

Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten.

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