Pantothensäure von Hühnereiweiß (Eiklar) | Vergleich & Tabelle in mg

Hühnereiweiß (Eiklar) Essen und Trinken Saucen, Zutaten und Gewürze

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)

0 mg

stecken in 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)

Natürlich sind zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) aufgeführt sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 0.3 g

davon Zucker: 0.3 g

Eiweiß: 10.5 g

Salz: 0.4 g

Wasser: 88 g

Vitamin B1: Spuren

Vitamin B2: 0.44 mg

Vitamin B6: 0.01 mg

Vitamin B12: 0.1 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 12 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Kalium: 140 mg

Natrium: 160 mg

Chlorid: 170 mg

Calcium: 6 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 15 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 6.8 µg

 

Pantothensäure-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.

Saucen, Zutaten und Gewürze Pantothensäure

Im Durchschnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 1.2 mg Pantothensäure je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Hühnereiweiß (Eiklar). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Pantothensäure ein.)

Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Hühnereiweiß (Eiklar).

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe horizontale Legende

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hühnereiweiß (Eiklar)

Bestandteile Tomatensauce

Bestandteile Tofu

Bestandteile Sardellenpaste

Bestandteile Ketchup

Bestandteile Jägersauce

 

Video – Gewürze für eine gute Gesundheit

Das hierauf folgende Videotutorial präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Themengebiet Gewürze für eine gute Gesundheit.

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Pantothensäure-Anteil sonstiger Nährmittel

Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Pantothensäure-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

3.5 Minuten Joggen

8 Minuten Radfahren

5.9 Minuten Skifahren

5.1 Minuten Fußball

6.3 Minuten Basketball

9.8 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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