Pantothensäure von Rind, Hals | Voressen & Gulasch im Vergleich & Tabelle

Rind, Hals Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Rind, Hals (auch Voressen oder Gulasch genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein interessantes Video ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Hals

0 mg

stecken in 100 g Rind, Hals

Neben den Pantothensäure-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Anschluss finden Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 8.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 60 mg

Eiweiß: 19.3 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 71.7 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 10 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.18 mg

Vitamin B12: 4.8 µg

Niacin: 5.2 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.57 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.46 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 45 mg

Chlorid: 54 mg

Calcium: 6.8 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 2.1 mg

Jod: 0.2 µg

Zink: 5.7 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Voressen bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Pantothensäure

Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 1.2 mg Pantothensäure je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Gulasch. (Produkte mit weniger als 0.3 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die folgende Illustration zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Gulasch.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Rind, Zunge

 

Brauchbare Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Der nachfolgende Videoratgeber stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel mit Rind

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rind.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Gulasch

Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gulasch wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

12 Minuten Joggen

27 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

21 Minuten Basketball

33 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Rind, Hals: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Pantothensäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Voressen sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten.

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