Natrium (Na) von Mehlomeletten mit Speck, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Mehlomeletten mit Speck, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag ein.

Mehlomeletten mit Speck, zubereitet: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet

Ganz klar sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 9.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 128 mg

Kohlenhydrate: 17.3 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 15.8 g

Ballaststoffe: 0.8 g

Eiweiß: 9.3 g

Salz: 1.1 g

Wasser: 63.3 g

Vitamin A: 67 µg-RE

Betacarotin: 60 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.36 µg

Niacin: 0.75 mg

Folat: 15.8 µg

Pantothensäure: 0.68 mg

Vitamin C: 5 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 0.22 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 430 mg

Chlorid: 700 mg

Calcium: 47 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 11 µg

Zink: 0.9 mg

 

Gerichte im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Natrium

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 332.9 mg Natrium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 20 mg Natrium ein.)

Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung offenbart dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehlomeletten mit Speck, zubereitet

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Tomatensuppe

 

Mahlzeiten pro Tag: Ein Erklärungsvideo

In der anschließend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.

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Wie groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Speck?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Speck.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

15 Minuten Joggen

35 Minuten Radfahren

26 Minuten Skifahren

22 Minuten Fußball

28 Minuten Basketball

43 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet relativ viel Natrium beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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