Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Rind, Siedfleisch, mager enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Rind, Siedfleisch, mager: Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rind, Siedfleisch, mager
Unabhängig von den Natrium-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine interessante Tabelle, in der alle Produktelemente pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.2 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.55 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 4.9 mg
Wie viel Natrium beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Rind, Siedfleisch, mager bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 94.3 mg Natrium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Rind, Siedfleisch, mager. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 31 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Siedfleisch, mager.
Brauchbare Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video ansehen.
So hoch ist der Natrium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Rind und Siedfleisch
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rind und Siedfleisch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Siedfleisch, mager
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Siedfleisch, mager abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Siedfleisch, mager mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Rind, Siedfleisch, mager
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Rind, Siedfleisch, mager relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von vielen persönlichen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
