Kilojoule (kJ) von Bouillon, Gemüse, zubereitet | Klare Brühe im Vergleich

Bouillon, Gemüse, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.

Kilojoule & andere Produktelemente von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet

0 Kilojoule

stecken in 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet

Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 0.4 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: Spuren

Eiweiß: 0.3 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 97.5 g

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.01 mg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 1 µg

Pantothensäure: 0.03 mg

Kalium: 8 mg

Natrium: 360 mg

Chlorid: 280 mg

Calcium: 1 mg

Magnesium: 4 mg

Phosphor: 3 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 3.6 µg

 

Wie viel Kilojoule enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilojoule

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 723.4 Kilojoule pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Bouillon, Gemüse, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

 

Was Sie zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video ansehen.

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Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Bouillon?

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Kilojoule-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Bouillon.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Klare Brühe wieder ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

0.48 Minuten Joggen

1.09 Minuten Radfahren

0.8 Minuten Skifahren

0.69 Minuten Fußball

0.86 Minuten Basketball

1.33 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Klare Brühe – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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