Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Karotte (auch Rüebli genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Karotte
0 g
stecken in 100 g Karotte
Zusätzlich zum Wasser-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 6.6 g
davon Zucker: 6.4 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 0.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 89.2 g
Vitamin A: 1465 µg-RE
Betacarotin: 6999 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 30 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 3.7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 28 mg
Chlorid: 59 mg
Calcium: 31 mg
Magnesium: 8.4 mg
Phosphor: 26 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 0.1 mg
Wasser-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Rüebli bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten etwa 87.8 g Wasser je 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Karotte. (Produkte mit weniger als 6 g Wasser fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Rüebli.
Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Im folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Wasser-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rüebli
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rüebli mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Karotte mit welcher Sportart gelingt.
Wasser von 100 g Karotte: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Karotte etwa durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
