Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Thunfisch im Wasser, abgetropft – Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
Neben den Wasser-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 72 g
Vitamin A: 372 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 11.2 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin D: 2.2 µg
Vitamin E: 0.9 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 9 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.7 mg
Wasser-Gehalt: Verschiedene Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte etwa 71.5 g Wasser pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 46 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe: Fischgerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Ein Video
Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wasser-Anteil weiterer Nährmittel mit Himbeere
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Wasser-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft ungefähr durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Wasser und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
