Wasser (H2O) von Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen

Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoff, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.

Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen: Wasser & andere Inhaltsstoffe

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Unabhängig von den Wasser-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen abgebildet sind.

Fett: 15.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Kohlenhydrate: 32.4 g

davon Zucker: 1.6 g

davon Stärke: 30.8 g

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 3.2 g

Wasser: 46.5 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 8 µg

Vitamin B1: 0.25 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.7 mg

Niacin: 0.81 mg

Folat: 39.8 µg

Pantothensäure: 0.57 mg

Vitamin C: 21.4 mg

Vitamin E: 1.3 mg-ATE

Kalium: 580 mg

Natrium: 15 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 9.4 mg

Magnesium: 26 mg

Phosphor: 60 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 5.1 µg

Zink: 0.4 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Wasser-Vergleich

Wie viel Wasser enthalten 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Wasser

Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 36.6 g Wasser pro 100 g und daher weniger als 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 6.8 g Wasser ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik visualisiert aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Knöpflimehl

 

Gesundheitsschäden durch Getreide – Nützliche Infos in der Videoerklärung

Das nachfolgend gezeigte Videotutorial zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.

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Wasser-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pommes, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein, Sonnenblumenöl und Wein

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pommes, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein, Sonnenblumenöl und Wein.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

23 Minuten Joggen

52 Minuten Radfahren

38 Minuten Skifahren

33 Minuten Fußball

41 Minuten Basketball

64 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Wasser und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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