Passionsfrucht Wasser (H2O) | Maracuja im Vergleich & Tabelle in g

Passionsfrucht Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Passionsfrucht (auch Maracuja genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Passionsfrucht

0 g

stecken in 100 g Passionsfrucht

Selbstverständlich sind abgesehen vom Wasser-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 11.8 g

davon Zucker: 11.2 g

davon Stärke: 0.6 g

Ballaststoffe: 10.6 g

Eiweiß: 2.2 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 72.9 g

Vitamin A: 28 µg-RE

Betacarotin: 156 µg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.4 mg

Niacin: 1.5 mg

Folat: 14 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 30 mg

Vitamin E: 0.4 mg-ATE

Kalium: 350 mg

Natrium: 28 mg

Chlorid: 37 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 29 mg

Phosphor: 68 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: 1.3 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Wasser beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Maracuja im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Wasser

Im Durchschnitt enthalten weitere Früchte ca. 76.1 g Wasser pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Passionsfrucht. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 3 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Passionsfrucht.

Früchte Produktelemente horizontale Legende

Früchte Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Passionsfrucht

Bestandteile Preiselbeere

Bestandteile Aprikose

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Traubensaft

Bestandteile Zitronensaft

 

Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen

In der hierauf folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.

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Wie hoch ist der Wasser-Anteil weiterer Nahrungsmittel?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Maracuja

Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Passionsfrucht abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

7 Minuten Joggen

17 Minuten Radfahren

12 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

13 Minuten Basketball

20 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Passionsfrucht

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Passionsfrucht ungefähr durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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