Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zitrusfrüchte (Durchschnitt): Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
Abgesehen von den Wasser-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie demzufolge eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.2 g
Kohlenhydrate: 8.3 g
davon Zucker: 8.3 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 89 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 44.6 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 3.3 mg
Chlorid: 3.9 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte ungefähr 75.9 g Wasser je 100 g und daher weniger als 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 3 g Wasser flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt).
Video zum Thema gesunde Früchte
Das hierauf folgende Anleitungsvideo stellt weitere Informationen zum Thema gesunde Früchte vor.
So groß ist der Wasser-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Wasser-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Wasser-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
