Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) (auch Rüebli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, ein interessantes Video und die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln ein.
Erbsen und Karotten (Konserve): Wasser & sonstige Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Erbsen und Karotten (Konserve)
Logischerweise sind neben den Wasser-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 9.5 g
davon Zucker: 5.8 g
davon Stärke: 3.6 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 81.7 g
Vitamin A: 650 µg-RE
Betacarotin: 3166 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 1.5 mg
Folat: 52.2 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 19.8 mg
Vitamin E: 0.32 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 650 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Rüebli im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 87.9 g Wasser je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Erbsen und Karotten (Konserve). (Produkte mit weniger als 6 g Wasser fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt weitere Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
So groß ist der Wasser-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Rüebli mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) mit welcher Sportart benötigen.
5 Minuten Joggen
12 Minuten Radfahren
9 Minuten Skifahren
8 Minuten Fußball
10 Minuten Basketball
15 Minuten Volleyball
Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) ungefähr durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.