Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Flunder enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch, die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten sowie alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten ein.
Vitamin E & andere Produktelemente von 100 g Flunder
0 mg-ATE
stecken in 100 g Flunder
Ganz klar sind unabhängig vom Vitamin E-Gehalt auch weitere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 48 mg
Eiweiß: 16.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 81.4 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 3.4 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 6.3 µg
Zink: 0.5 mg
Fischgerichte im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Flunder bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte ungefähr 1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Flunder. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 mg-ATE Vitamin E ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Flunder.
Videoerklärung zur Thematik Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im hiernach folgenden Video werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Flunder
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Flunder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Flunder mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin E-Anteil von 100 g Flunder
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin E-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Flunder sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten!
