Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Gulaschsuppe enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Vitamin E & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Gulaschsuppe
stecken in 100 g Gulaschsuppe
Ganz klar sind neben den Vitamin E-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 6.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 4.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 85.3 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 177 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 1.13 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 230 mg
Chlorid: 350 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 35 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin E-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Gulaschsuppe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Gerichte ungefähr 1.1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Gulaschsuppe. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Tutorial im Video
Das hiernach folgende Video stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Vitamin E-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Gulaschsuppe
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gulaschsuppe mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
5 Minuten Joggen
12 Minuten Radfahren
9 Minuten Skifahren
8 Minuten Fußball
10 Minuten Basketball
15 Minuten Volleyball
Vitamin E von 100 g Gulaschsuppe: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Gulaschsuppe sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.