Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Buchweizen, Korn geschält enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Buchweizen, Korn geschält: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Buchweizen, Korn geschält
Unabhängig von den Vitamin E-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 71 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 70.6 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 9.8 g
Wasser: 12.8 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.36 mg
Niacin: 2.9 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 1.23 mg
Vitamin E: 0.84 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 12 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 140 mg
Phosphor: 320 mg
Eisen: 3.8 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 2.7 mg
Vitamin E-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Buchweizen, Korn geschält im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Buchweizen, Korn geschält. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Buchweizen, Korn geschält.
Erklärungsvideo: Gesundheitsschäden durch Getreide
Die hierauf folgende Videoerklärung stellt weitere Informationen zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So groß ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Buchweizen, Korn geschält
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Buchweizen, Korn geschält wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Buchweizen, Korn geschält mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Buchweizen, Korn geschält
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Buchweizen, Korn geschält ungefähr durchschnittlich viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
