Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Fleischkäse enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fleischkäse: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Fleischkäse
Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 22.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 1.4 g
davon Zucker: 1.4 g
Eiweiß: 12.5 g
Salz: 2.3 g
Wasser: 60.1 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 3.1 mg
Folat: 2.4 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 41.9 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 100 mg
Natrium: 900 mg
Chlorid: 1170 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.4 mg
Selen: 6 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Fleischkäse bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 1319 Kilojoule je 100 g und daher mehr als 100 g Fleischkäse. (Produkte mit weniger als 392 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fleischkäse.
Was Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen sollten
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema vegetarische Ernährung zeigen.
Kilojoule-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Fleischkäse
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Fleischkäse.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Fleischkäse ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fleischkäse abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Fleischkäse: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Fleischkäse relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
