Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0 g
stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Sicherlich sind zusätzlich zu den Eiweiß-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 10.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 46 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 10.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 67.6 g
Vitamin A: 91 µg-RE
Betacarotin: 33 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.42 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 380 mg
Chlorid: 650 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 67 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 8.2 g Eiweiß je 100 g und daher mehr als 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.3 g Protein ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung illustriert daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Die hiernach folgende Videoanleitung zeigt interessante Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie hoch ist der Eiweiß-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Protein-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwiebelwähe mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Protein von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Protein-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zwiebelwähe relativ wenig Protein beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Protein und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
