In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken (auch Wähenteig genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff in der Übersicht ein.
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken – Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Unabhängig von den Protein-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 20.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
Kohlenhydrate: 38.4 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 37.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 33.1 g
Vitamin A: 214 µg-RE
Betacarotin: 90 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.49 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 5.13 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 72 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.6 mg
Eiweiß-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 9.9 g Eiweiß je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Wähenteig. (Produkte mit weniger als 0.3 g Eiweiß flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Wähenteig.
Was Sie zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Im anschließend gezeigten Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Protein-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Eiweiß-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Wähenteig
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Protein von 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Bestandteilen nähergebracht. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken relativ wenig Protein enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Eiweiß und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
