In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Pflaume, getrocknet (auch Dörrpflaume oder Backpflaume genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein informatives Video ein.
Zucker & andere Bestandteile von 100 g Pflaume, getrocknet
0 g
stecken in 100 g Pflaume, getrocknet
Abgesehen von den Zucker-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 39.8 g
davon Zucker: 39.8 g
Ballaststoffe: 16 g
Eiweiß: 2.5 g
Wasser: 39 g
Vitamin A: 148 µg-RE
Betacarotin: 784 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 1.7 mg
Folat: 7.1 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin E: 2.3 mg-ATE
Kalium: 950 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 11 mg
Calcium: 50 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Zucker enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Zucker enthalten 100 g Dörrpflaume bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 16.6 g Zucker pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Pflaume, getrocknet. (Artikel mit weniger als 1 g Zucker fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt deswegen verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Pflaume, getrocknet.
Welche Fakten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Erklärungsvideo anschauen.
So hoch ist der Zucker-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Pflaume
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Pflaume.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pflaume, getrocknet ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Backpflaume mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Pflaume, getrocknet mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Backpflaume – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Zucker-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Backpflaume sehr viel Zucker beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
