In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Traube (auch Weintraube genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Traube
0 g
stecken in 100 g Traube
Zusätzlich zum Zucker-Gehalt sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie demzufolge eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.2 g
davon Zucker: 15 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 43 µg
Pantothensäure: 0.06 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 7.6 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Zucker enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Traube bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 16.9 g Zucker je 100 g und folglich mehr als 100 g Weintraube. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 1 g Zucker ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Traube.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Brauchbare Infos im Erklärungsvideo
Die hierauf folgende Videoerklärung zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
So groß ist der Zucker-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Weintraube ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weintraube abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Traube
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Zucker-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Weintraube relativ wenig Zucker enthalten, wenn man sonstige Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Zucker und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
