Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Neben dem Zucker-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken aufgeführt sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 16.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 14.9 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 2.06 mg
Folat: 19.6 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.19 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 860 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Zucker beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Zucker enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 2.3 g Zucker je 100 g und daher mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Die anschließend gezeigte Videoerklärung präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
So groß ist der Zucker-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Rohschinken und Sandwich
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Zucker-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Zucker-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken relativ wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Zucker und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
